Трансформационный коучинг — это комплексный, системный подход к развитию личности, направленный на глубинные изменения в жизни человека.

Это не просто консультации или советы — это партнёрство, в котором коуч помогает клиенту раскрыть свой внутренний потенциал и достичь желаемых перемен.

Почему я обратилась к коучу

Я оказалась в ситуации, когда нужно было принять важное решение. Передо мной стоял выбор: остаться в крупной компании на позиции руководителя отдела или принять предложение о партнерстве в небольшом, но перспективном стартапе. Казалось бы, хорошая проблема, но я буквально разрывалась между этими вариантами несколько месяцев.

С одной стороны – стабильность, статус, понятные перспективы. С другой – риск, но и возможность создать что-то действительно свое. Я перебрала все «за» и «против», посоветовалась с близкими, но легче не становилось. Каждое утро я просыпалась с тяжестью на душе от необходимости сделать этот выбор.

Первая встреча с коучем

Подруга порекомендовала мне трансформационного коуча. Честно говоря, я шла на встречу с некоторым скептицизмом. Ожидала услышать готовые советы или что мне скажут, как поступить.

Но всё оказалось иначе. Первое, что меня удивило – коуч не стал сразу погружаться в детали моих вариантов выбора.
Вместо этого он задала вопрос, который заставил меня задуматься: «Марина, а что для вас значит ‘правильный выбор’?»

Этот простой вопрос открыл целый пласт моих убеждений о том, что выбор обязательно должен быть «правильным» и что существует только одно верное решение. Мы начали исследовать эти убеждения.

 Процесс работы

Первая сессия: раскрытие глубинных ценностей
На первой сессии мы работали с моими ценностями. Коуч использовал интересную метафорическую технику с картами, где я выбирала изображения, отражающие мое идеальное будущее. Неожиданно для себя я выбрала картинки, связанные с творчеством и свободой, хотя всегда считала себя человеком, ценящим стабильность.

Вторая сессия: работа со страхами
Мы исследовали мои страхи, стоящие за каждым вариантом выбора.

Оказалось, что больше всего я боялась не финансовых рисков, а разочаровать родителей, которые всегда гордились моей «стабильной карьерой». Это было открытием.

Третья сессия: поиск внутренних ресурсов
Мы работали с моим прошлым опытом принятия решений. Коуч помог мне вспомнить ситуации, когда я уже делала смелые шаги в жизни, и какие ресурсы мне в этом помогали.

Четвертая сессия: проработка сценариев
Мы детально представили оба варианта развития событий. Но не с точки зрения плюсов и минусов, а с позиции того, какой человек я в каждом из этих сценариев, как я себя чувствую, насколько это соответствует моим настоящим желаниям.

Момент инсайта

Переломный момент наступил, когда коуч предложила упражнение «Разговор из будущего».
Я должна была представить себя через 5 лет и рассказать о принятом решении. Когда я начала говорить от лица себя-будущей, выбравшей стабильную работу, я почувствовала тяжесть и какую-то безжизненность в голосе. А когда говорила о варианте со стартапом – голос звенел от энтузиазма, хотя я пыталась быть «объективной».

 Результат

Решение пришло не как громкое «эврика», а как спокойное понимание того, что я уже знаю ответ.
Я выбрала стартап.

Но главное – я поняла, что дело было не в самом выборе, а в том, что я не доверяла себе, своим желаниям и способностям.

 Что изменилось

Сейчас, спустя полгода после того коучинга, я понимаю, что получила гораздо больше, чем решение конкретной проблемы:

— Я научилась лучше понимать свои истинные желания
— Перестала искать «единственно правильные» решения
— Стала больше доверять своей интуиции
— Научилась отделять свои желания от ожиданий других людей
— Обрела уверенность в принятии решений

Послесловие

Работа с коучем не была похожа на получение советов или готовых решений. Это было больше похоже на путешествие к самой себе, в котором коуч выступала умным проводником. Он задавал правильные вопросы, предлагал инструменты для исследования и поддерживал процесс, но решения принимала я сама.

Главное, что я поняла – нет неправильных решений, есть только наш страх их принимать. И помощь профессионального коуча в такие моменты бесценна – она помогает не только сделать выбор, но и вырасти в процессе принятия решения.

*P.S. Кстати, о стартапе – мы запускаемся через месяц, и я ни разу не пожалела о своем выборе. Даже если проект не «выстрелит», я знаю, что этот опыт – именно то, что мне нужно прямо сейчас.*