Основная проблема:

• Эмоциональная зависимость от родителей и страх сепарации

Причина возникновения:

• Гиперопека со стороны родителей
• Несформированная автономность
• Размытые личные границы в семье
• Страх самостоятельности

Текущие проявления:

• Тревога при мыслях о переезде
• Откладывание решения о самостоятельной жизни
• Зависимость от родительского одобрения
• Ограничения в личной жизни и развитии

Влияние на жизнь клиента:

• Задержка личностного развития
• Трудности в построении романтических отношений
• Внутренний конфликт между желанием независимости и страхом
• Снижение самооценки и уверенности в себе

Основные направления работы:

• Развитие личностной автономии
• Проработка детско-родительских отношений
• Формирование навыков самостоятельности

Необходимые терапевтические интервенции:

• Семейная терапия
• Работа со страхами и тревогой
• Поведенческие техники постепенной сепарации

Последовательность работы:

• Исследование корней тревоги
• Постепенное расширение зоны самостоятельности
• Выстраивание здоровых границ с родителями

Что можно сделать прямо сейчас:

• Начать брать на себя больше бытовой ответственности
• Планировать бюджет самостоятельной жизни
• Увеличить время, проводимое вне дома

Какие изменения помогут улучшить ситуацию:

• Пробовать ночевать у друзей/родственников
• Осваивать бытовые навыки
• Расширять круг общения вне семьи

С чего начать и как двигаться дальше:

• Составить план постепенной сепарации
• Искать поддержку у друзей и специалистов
• Начать поиск подходящего жилья

• Практические шаги к самостоятельности
• Методы управления тревогой при сепарации
• Техники выстраивания границ с родителями

#сепарацияотродителей #самостоятельность #преодолениетревоги