Клиент:
После развода не могу построить новые отношения. Два года сравниваю каждого нового мужчину с бывшим мужем.
При первых признаках серьезных отношений начинаю паниковать и разрываю все связи.
Понимаю, что это защитная реакция, но не могу её преодолеть.
Анализ запроса:
Основная проблема:
- Страх близких отношений после травматичного опыта развода
Причина возникновения:
- Неотработанная травма развода
- Страх повторения негативного опыта
- Нарушенное доверие к партнерам
- Защитные механизмы психики
Текущие проявления:
- Постоянное сравнение новых партнеров с бывшим мужем
- Панические реакции на сближение
- Саботаж новых отношений
- Избегающее поведение
Влияние на жизнь клиента:
- Невозможность построить длительные отношения
- Эмоциональная изоляция
- Усиление страха одиночества
- Снижение самооценки
Рекомендации специалиста:
Основные направления работы:
- Проработка травмы развода
- Восстановление способности доверять
- Работа со страхом близости
Необходимые терапевтические интервенции:
- Психотерапия травмы
- Техники работы с тревогой
- Проработка привязанности
Последовательность работы:
- Стабилизация эмоционального состояния
- Осознание паттернов поведения в отношениях
- Постепенное формирование новых моделей отношений
Рекомендации для клиента:
Что можно сделать прямо сейчас:
- Начать вести дневник эмоций и триггеров
- Практиковать техники самоуспокоения
- Определить свои новые границы и ценности в отношениях
Какие изменения помогут улучшить ситуацию:
- Развитие навыков распознавания здоровых отношений
- Постепенное увеличение эмоциональной близости
- Работа над принятием прошлого опыта
С чего начать и как двигаться дальше:
- Обратиться к психологу для проработки травмы
- Учиться строить дружеские отношения
- Развивать навыки здоровой коммуникации
Техники самопомощи
- Практики самоподдержки при панических атаках
- Методы работы со страхом близости
- Техники восстановления доверия к себе и другим
#травмаразвода #страхблизости #доверие
